Pilates-Training – Selbstzahlerkurs

Unser Pilates-Kurs ist als Selbstzahlerkurs buchbar und richtet sich an alle, die Rumpf-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur gezielt stärken möchten. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen wird die Körperhaltung verbessert und die Bewegungskoordination geschult.

Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die ihre Technik vertiefen möchten. Plätze sind begrenzt – frühzeitige Anmeldung wird empfohlen.

Für wen ist Pilates geeignet?

• Menschen mit Rückenbeschwerden oder Haltungsproblemen
• Teilnehmerinnen und Teilnehmer nach der Rückbildungsgymnastik
• Alle, die Beckenboden, Rumpf und Tiefenmuskulatur stärken möchten
• Sportlerinnen und Sportler als ergänzendes Training

Was Sie im Kurs erwartet

• Kleine Gruppen für individuelle Korrekturen
• Übungen mit und ohne Hilfsmittel
• Fokus auf Atmung, Haltung und kontrollierte Bewegung
• Nachhaltige Effekte für Alltag und weitere sportliche Aktivitäten

Fragen Sie gerne direkt in der Praxis nach den aktuellen Terminen oder melden Sie sich telefonisch oder per E-Mail an.